Противоречия

Можно одновременно любить человека и хотеть уйти. Бояться близости и отчаянно нуждаться в ней. Быть сильным и в какой-то момент чувствовать себя совершенно беспомощным.

Есть одна вещь, которую я довольно часто замечаю в работе: люди очень критично относятся к своим внутренним противоречиям.

Им кажется, что если сегодня хочется сохранить отношения, а завтра появляется желание уйти, значит, они сами не знают, чего хотят. Если очень хочется тёплых, близких отношений, но именно в эти моменты возникает страх и недоверие, значит, с ними что-то не так. Если в одной ситуации человек чувствует себя сильным, а в другой совершенно беспомощным, значит, он недостаточно взрослый или просто не может взять себя в руки.

Этот бесконечный внутренний монолог очень изматывает. Но что, если обе эти части имеют право существовать одновременно? Что, если они не спорят между собой, а просто каждая говорит о чём-то своём?

Например, клиент на сессии говорит: «Я вроде люблю своего партнёра, мне с ним хорошо, но всё чаще думаю о том, чтобы уйти. Что мне делать?» В этот момент человек обычно ждёт, что психолог поможет разобраться, какое из этих чувств настоящее.

А мне всегда хочется сначала понять другое. Что заставляет одну часть так сильно держаться за отношения? И что происходит с той частью, которая уже не может в них оставаться?

Что будет, если не выбирать между «правильным» и «неправильным» чувством, а попробовать понять, как каждое из них появилось, чему когда-то помогало и почему именно сейчас оказалось таким важным?

Наверное, поэтому я не очень люблю советы вроде «слушайте только сердце» или «руководствуйтесь разумом», ведь человек намного сложнее.

Внутри нас одновременно могут жить любовь и злость, желание близости и страх этой близости, стремление сохранить отношения и понимание, что в них больше невозможно оставаться. И если пытаться оставить только одну сторону, почти всегда приходится отказаться и от какой-то части самого себя.

Терапия начинается именно в тот момент, когда человеку больше не нужно выбирать победителя в этой внутренней борьбе, когда появляется возможность остановиться и впервые по-настоящему услышать обе стороны. И очень часто именно этот разговор приводит человека к тем решениям, до которых невозможно было дойти, пока внутри шла бесконечная борьба.